Здоровая медицина




  • Антибиотики: польза или вред
  • Народная медицина: быть красивой и здоровой легко!
  • Как лечить герпес или как повысить иммунитет?
  • Поход к стоматологу: какую пломбу выбрать?
  • Что такое здоровье?
  • Прогони болезни! Как повысить иммунитет при помощи силы воли?
  • Медицина - основной враг здоровья
  • Страх посещения стоматолога
  • Как приготовить живую воду дома?
  • Опасности, которые таит в себе загар
  • Уникальная кладовая природы: овощи и соки
  • Попрощайтесь с веснушками!
  • Женская грудь требует внимания
  • Здоровое питание - здоровые волосы
  • Борьба с целлюлитом
  • Лечим огрубевшие пяточки: простые способы
  • Здоровье в витаминах
  • Здоровая семья и доступное питание: лучшие советы
  • Профилактика близорукости
  • Какие напитки полезно пить?
  • Как победить бессонницу?
  • Природные средства защиты от депрессии
  • Красивые и здоровые ногти
  • Избавляемся от перхоти
  • Лечение секущихся кончиков волос
  • Лечение варикозного расширения вен
  • Язва желудка: причины, симптомы, лечение


  • Природные средства защиты от депрессии

    Природные средства защиты от депрессии Депрессия является психическим расстройством, которое вызывает перепады настроения. Причиной депрессии может быть что угодно, не сложившиеся отношения на работе или в семье, хроническая усталость и в результате низкая самооценка и потеря концентрации. Есть целый ряд природных средств, таких как отвары некоторых трав и ароматерапия, которые можно успешно использовать для решения этой проблемы.

    Депрессию нельзя диагностировать при помощи лабораторных анализов. Состояние депрессии выявляется после детального психиатрического анализа и варианты лечения зависят от серьезности проблемы. Могут назначаться антидепрессанты и психотерапия, а в особо тяжелых случаях, когда поведение пациента может представлять угрозу для него или окружающих, показана госпитализация.

    Легче бороться с депрессией заранее или в самом начале ее проявления, чем расхлебывать ее последствия. При начальной стадии депрессии вполне могут помочь природные средства. Они не окажут побочного влияния на ваш организм и не вызовут привыкания.

    Зверобой
    Трава зверобой или зверобой продырявленный с давних времен используется в народной медицине для того чтобы успокоить нервы и вызвать здоровый крепкий сон. Это мягкий антидепрессант, не обладающий каким-либо выраженным побочным эффектом. Это растение широко распространено, и его легко можно собрать самостоятельно или же приобрести в аптеке.

    Фолиевая кислота (витамин В9)
    Как показали исследования, причиной подавленного состояния многих людей является недостаток витамина В9. Причиной недостатка фолиевой кислоты может быть длительный прием некоторых лекарств, таких как противозачаточные таблетки и аспирин. Введя в свой рацион листовые овощи, бобы и фрукты вы сможете восполнить этот дефицит.

    Лососевый рыбий жир (Омега-3)
    Этот препарат оказывает благотворное влияние на функции мозга. Обычно необходимое содержание в организме омега-3 жирных кислот можно поддерживать употреблением лососевых пород рыбы и анчоусов или хамсы, как еще называют у нас эту рыбу. Жир этих рыб способствует снижению депрессии и нормализует общее психическое состояние. Капсулы рыбьего жира можно приобрести практически в любой аптеке.

    Магний
    Потребление магния с продуктами из цельного зерна, бобовыми и орехами помогает уменьшить депрессию и избавиться от резких колебаний настроения. Магний способствует выработке в организме серотонина, который противодействует депрессии и стрессу.

    Правильная диета является важным фактором при лечении депрессии. В частности надо избегать чрезмерного потребления сладостей. Колебания уровня сахара могут вызывать ухудшение настроения и беспокойство. Другие провоцирующие факторы, которые вызывают депрессию, включают частое употребление алкоголя и кофеина. Поэтому, когда кто-то говорит, что он или она употребляет алкоголь для избавления от депрессии, это фарс. Потребление алкоголя не только не помогает, но и усиливает депрессию и бессонницу.


    2 августа 2012 © Здоровая медицина
    Отзывы | добавить свой отзыв

    Записей пока нет...


  • Японская диета
  • Диета Мартина Катана: Американские горки
  • Симптомы и меры, помогающие избежать аллергии
  • Аллергия на амброзию: современные методы лечения
  • Родина лимона и его целебные свойства
  • Народная медицина в лечении малокровия и худосочности
  • Искусственные заменители сахара и пищевые добавки: в чем опасность?
  • Шалфей и его терапевтические свойства для организма
  • Травяной чай - эликсир здоровья!
  • Сборник рецептов от простуды
  • Морская вода и ее польза
  • Что такое грипп и как с ним бороться
  • Соль в пище - вред или польза
  • Травы и их полезные свойств
  • Чистый воздух - залог качественной жизни
  • Восточная медицина - панацея от всех болезней
  • Природные антибиотики
  • Как пережить боль: рецепты из травника
  • Мастит: как его избежать?
  • Гепатит: симптомы и методы лечения
  • Слабые места нашего тела
  • Эффективные методы лечения бородавок
  • Гипертония: позаботьтесь о своем артериальном давлении



  • ©  Здоровая медицина  |  e-mail: info@zdormed.ru

    Яндекс.Метрика

    Рейтинг@Mail.ru